把舌頭跟肩膀連動起來的肩胛舌骨肌
很多歌唱學習101是把姿勢準備好，例如腰背挺直、收小腹…等等。頭頸部、軀幹的的穩定度，確實會影響歌唱的音質與音高，那麼唱跳歌手、或是歌舞劇演員又是如何掌控他們的聲音呢?
當我們的上半身執行任何動作，同時，又說話、或唱歌，肩胛舌骨肌扮演著穩定音色與音質的關鍵的角色。它的一端連接舌骨(上腹)，另一端繞道身體後方連接肩胛骨(下腹)，並且由”中間腱”連結著兩段肌腹。中間腱提供很重要的彈力作用，可以隨著身體呈現不同的姿勢而伸長或縮短，在上半身動作中，傳遞與調節舌骨與肩胛骨互相往來的力量，讓我們在各種頭肩頸姿勢下，都發得出聲音、也吞得下東西。
不是唱跳歌手的我們呢? 好好鍛練這條肌肉可以讓我們坐著、站著、躺著、橫著…都大口大口吞得好、吃得開心!!
鍛鍊你的肩胛舌骨肌
提肩 (吸氣) -> 向後夾背 (吐氣) -> 身體放鬆 -> 吞口水
每個動作默數5秒，每回反覆10次。一天5-10回。
肌情報
肩胛舌骨肌附著在頸動脈鞘的深筋膜上，它的收縮影響筋膜張力，可以幫助調節頸內靜脈壓力，間接協助來自頭頸及上半身的血液匯流到上腔靜脈，再順利流回心臟，有效的維持頸內靜脈處於低壓狀態。因此，讓唱跳歌手在全方位的身體動作中，維持高度消耗氧氣的歌唱，肩胛舌骨肌絕對是完美演出、功不可沒的存在。